Sportliche Erfahrung

Teilnahme an verschiedenen Läufen und Radrennen in der Schweiz und Europa. Hermann weist morgens einen Ruhepuls von 48 Schlägen pro Minute aus. Sein Körpergewicht beträgt 69 Kilogramm mit einem Körperfettanteil von 13%. Hermann unterzieht sich in regelmässigen Abständen Fitnesschecks und Spirometrietests.

Highlights

20	Teilnahmen am Davos Alpine Marathon	(7Std bis 9:45)
10	Teilnahmen am Kerzerslauf	(Bestzeit 1:00:13)
18	Teilnahmen am GP Bern	(1:03 bis 1:21)
2	Teilnahmen am 100 km von Biel	(10 und 11 Stunden)
	Diverse Teilnahmen an den 60 km von Burgdorf (Hindelbank)
	Teilnahme am Berglauf Sierre – Zinal
	Niesentreppenlauf (11674Treppenstufen) 2005	(1:38)

Über 20 Marathonläufe

2005	Marathon Lausanne	42 km	(3:34)
2006	Marathon Bielersee	42 km	(3:48)
2006	Marathon Lausanne	42 km	(3:38)
2007	Marathon Bielersee	42 km	(3:48)
2007	Marathon Napf	42 km	(5:08)
2004/2006/2007	Radfahrt Calpe-Kallnach	1 960
2004/2006	Radmarathon Wiedlisbach	600 km	(28:50/26:50)
2007	RAAM Qualifikation	720 km	(27:22)
2008	24 Stunden Rennen in Schötz erfolgreich beendet

Daten 2008

Februar	24 Stunden Spinning Chur (alleine 23 Stunden)
April	Fahrt nach Grattea a Mare Italien mit Velo, Regen und Kälte 610 Km ohne Begleitung
	1 Woche Trainingslager 550 Km
	2 Woche Trainingslager 750 Km
Mai	Als Masseur und persönlicher Betreuuer ans RAAM mit Martin Jakob
Juli	Emmental Rundfahrt 150 Km
August	Schötz 10 Rang Masters 580 Km 17,5 Stunden

RAAM Qualifikation

Die 720 km lange RAAM-Qualifikation ist geschafft! Und damit ist das Saisonziel erreicht. Die Qualifaktion führte über die Strecke Wiedlisbach – Bodensee – Bern. Auf der Strecke mussten insgesamt 20 km und 5 800 Höhenemeter zurückgelegt werden. «Der Kilometerstand im Jahr 2007 belief auf rund 17 500 km. Im 2008 waren es wegen dem RAAM "nur" 14 500m auf der Strasse. Im Winter trainiere ich auf dem Rad und auf dem Spinning-Bike. Das Ziel RAAM ist nun klar definiert, es gilt darauf hin zu arbeiten!»

RAAM Teilnahme

Als persönlicher Betreuer von Solofahrer Martin Jakob. RAAM Finisher 2008: 5. Rang mit gutgelauntem, komplettem Team.

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